Centre de Ninjutsu
🔥 Nos 3 axes d’entraînement
Au dojo, nous croyons que chaque élève progresse à son rythme et selon ses objectifs. C’est pourquoi nous proposons trois axes complémentaires, que vous pouvez explorer librement, sans obligation de tous les suivre.
💪 Renforcement musculaire
Un entraînement fonctionnel qui développe puissance, endurance et stabilité. Idéal pour gagner en force, améliorer sa posture et préparer le corps à tous les défis.
🥊 Kick & Punch
Travaillez vos coups de poing et de pied avec précision, vitesse et puissance. Un mélange explosif de cardio, coordination et efficacité pour renforcer vos réflexes et votre confiance.
🥷 Techniques NinjaDécouvrez l’art du ninjutsu : déplacements fluides, techniques de défense, projections et stratégies inspirées de l’esprit ninja. L’équilibre parfait entre efficacité martiale et maîtrise de soi.
👉 À vous de choisir : concentrez-vous sur un axe, combinez-en deux, ou explorez les trois pour une expérience complète. La flexibilité est totale : c’est votre parcours, votre progression.
Au dojo, nous croyons que chaque élève progresse à son rythme et selon ses objectifs. C’est pourquoi nous proposons trois axes complémentaires, que vous pouvez explorer librement, sans obligation de tous les suivre.
💪 Renforcement musculaire
Un entraînement fonctionnel qui développe puissance, endurance et stabilité. Idéal pour gagner en force, améliorer sa posture et préparer le corps à tous les défis.
🥊 Kick & Punch
Travaillez vos coups de poing et de pied avec précision, vitesse et puissance. Un mélange explosif de cardio, coordination et efficacité pour renforcer vos réflexes et votre confiance.
🥷 Techniques NinjaDécouvrez l’art du ninjutsu : déplacements fluides, techniques de défense, projections et stratégies inspirées de l’esprit ninja. L’équilibre parfait entre efficacité martiale et maîtrise de soi.
👉 À vous de choisir : concentrez-vous sur un axe, combinez-en deux, ou explorez les trois pour une expérience complète. La flexibilité est totale : c’est votre parcours, votre progression.
L'essence du Ninjutsu
Plongez au cœur de l'art du Ninjutsu avec notre cours "L'Essence du Ninjutsu". Ce programme unique fusionne harmonieusement le travail mental, physique et technique pour vous offrir une expérience complète et transformative. Durant nos cours, vous allez trouver du renforcement, de la frappe pied poing dans les sacs ou pao et des techniques de défense.
Travail Mental
Le Ninjutsu ne se limite pas à la maîtrise des techniques de combat. Il s'agit avant tout d'une discipline mentale. Vous apprendrez à gérer votre mental, à rester calme sous pression et à cultiver une mentalité de guerrier. Il consiste à travailler mentalement les symboles du Ninja: Terre Feu Eau Vent Ciel Vide et le Nin.
Travail Physique
La préparation physique est essentielle dans la pratique du Ninjutsu. Nos sessions sont conçues pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité. À travers des exercices variés et des entraînements rigoureux, vous renforcerez votre corps, développerez votre mobilité et augmenterez votre capacité à exécuter des mouvements rapides et précis.
Technique
Au cœur du Ninjutsu se trouvent des techniques sophistiquées et efficaces. Vous apprendrez les bases et progresserez vers des mouvements plus avancés, incluant des techniques de frappe, de blocage et de manipulation d'armes.
"L'Essence du Ninjutsu" est bien plus qu'un simple cours de self-défense. C'est un voyage vers l'équilibre intérieur, la maîtrise de soi et l'amélioration globale de vos capacités physiques et mentales. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce programme vous offre les outils nécessaires pour explorer et maîtriser cet art martial fascinant.
Travail Mental
Le Ninjutsu ne se limite pas à la maîtrise des techniques de combat. Il s'agit avant tout d'une discipline mentale. Vous apprendrez à gérer votre mental, à rester calme sous pression et à cultiver une mentalité de guerrier. Il consiste à travailler mentalement les symboles du Ninja: Terre Feu Eau Vent Ciel Vide et le Nin.
Travail Physique
La préparation physique est essentielle dans la pratique du Ninjutsu. Nos sessions sont conçues pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité. À travers des exercices variés et des entraînements rigoureux, vous renforcerez votre corps, développerez votre mobilité et augmenterez votre capacité à exécuter des mouvements rapides et précis.
Technique
Au cœur du Ninjutsu se trouvent des techniques sophistiquées et efficaces. Vous apprendrez les bases et progresserez vers des mouvements plus avancés, incluant des techniques de frappe, de blocage et de manipulation d'armes.
"L'Essence du Ninjutsu" est bien plus qu'un simple cours de self-défense. C'est un voyage vers l'équilibre intérieur, la maîtrise de soi et l'amélioration globale de vos capacités physiques et mentales. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce programme vous offre les outils nécessaires pour explorer et maîtriser cet art martial fascinant.
Vous allez apprendre à esquiver, bloquer et contre-attaquer avec des gestes à main nu (Taijutsu) et apprendre le maniement des armes. Les esquives sont notre spécialité et rendent les déplacements du combat stratégique. Le Ninjutsu vient à la base des Ninjas dans le japon. Ils développèrent des techniques basés sur l'efficacité afin de pouvoir survivre. Tous les villages Ninjas, avaient leurs propres spécialités. Toutes ces techniques étaient améliorées au fur et à mesure des découvertes de nouvelles technologie. Elles évoluent avec les autres techniques de combat d'autre style d'arts-martiaux dans la philosophie d'être toujours efficace à la survie. C'est dans ce sens, que nous évoluant nos techniques à partir des meilleures techniques de combat moderne. L'esquive en carré est notre grande spécialité. Il consiste à esquiver un coup de poing ou pied et à contre-attaquer l'adversaire avant qu'il puisse le bloquer.
Pourquoi le Ninjutsu est intéressant pour vous ?
Pourquoi le Ninjutsu est intéressant pour vous ?
- Apprendre les arts-martiaux
- Apprendre à esquiver, bloquer et sortie de saisie
- Apprendre à se défendre contre des armes
- Apprendre à frapper de manière précise
- Apprendre le maniement des armes (sabre, baton, corde etc.
- Apprendre la négociation
- Apprendre à protéger votre famille
- Apprendre le combat
- Apprendre à se déplacer
- Gagner en confiance
- Être dans le moment présent
Le HIIT Training (High-Intensity Interval Training) et renforcement est un entraînement dynamique qui combine des exercices intenses avec de courtes périodes de récupération, optimisant la dépense énergétique et améliorant la condition physique en un minimum de temps. Le renforcement musculaire, quant à lui, sculpte et tonifie le corps, en développant force, endurance, et stabilité. Ensemble, ces méthodes offrent un équilibre parfait entre cardio explosif et puissance musculaire durable.
Kick& Punch est un entraînement explosif qui combine coups de pied et de poing pour un maximum d’efficacité. Parfait pour se défouler, développer sa force, et affiner sa technique, cet exercice complet renforce le corps tout en brûlant des calories. C’est un moyen idéal pour libérer l’énergie, gagner en confiance, et améliorer ses réflexes de combat.
Explosivité & speed training
Explosivité et Speed Training est un programme conçu pour booster votre vitesse, votre puissance, et votre agilité. Grâce à des exercices intenses axés sur des mouvements rapides et explosifs, vous développerez des réflexes fulgurants et une force de réaction exceptionnelle, essentielle pour dominer sur le terrain ou dans toute situation de combat. Affinez vos performances en maximisant votre potentiel de vitesse et de dynamisme.
Cross-training
Cross Training est une méthode d’entraînement polyvalente qui combine plusieurs disciplines pour renforcer tout le corps. En alternant exercices de cardio, de musculation, et de mobilité, le Cross Training améliore l’endurance, la force, et la mobilité. C’est un programme complet qui défie vos limites physiques tout en vous gardant motivé, grâce à des séances variées et dynamiques.
Body Combat
Viens essayer un cours de BODYCOMBAT™ et tu mèneras ton combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que tu bruleras sur des chansons incroyables. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS™ te poussera à augmenter l'intensité et te permettra d'en tirer la meilleure de chaque partie. Libéreres-toi du stress, amuses-toi et sens l’âme d’un combattant.
Maniement D'armes
Maniement du Katana, kali, machette, armes souples, bâton mi-long, bâton long, couteau, etc. Cet entraînement développe la maîtrise des mouvements, la concentration, et l’harmonie entre le corps et l’esprit. En apprenant à manier ces armes, vous perfectionnerez votre précision, votre coordination, et votre contrôle, tout en respectant l’histoire et la philosophie qui entourent cet art martial ancestral.
Sparring Ninjutsu
Sparring est une pratique essentielle pour mettre en application les techniques de combat dans un environnement contrôlé. C’est l’occasion de tester vos réflexes, votre stratégie, et votre capacité d’adaptation face à un adversaire. Le sparring améliore non seulement votre condition physique, mais aussi votre gestion du stress et votre esprit combatif, tout en vous préparant à des situations réelles de manière progressive et sécurisée.
