Programmes & Modules spéciaux
Des entraînements ciblés pour progresser plus viteDans notre centre, nous proposons des modules spécifiques pour développer des compétences précises : self-défense, vitesse, explosivité, armes, mental, respiration et gestion du stress.
Ces programmes sont conçus pour compléter les cours réguliers et permettre à chacun de progresser selon ses objectifs.
Ces programmes sont conçus pour compléter les cours réguliers et permettre à chacun de progresser selon ses objectifs.
Nos modules
- Self-Défense Féminine
- Speed-Training
Self-Défense Féminine à Sion
Self-Défense Féminine – Se sentir en sécurité, ça s’apprend
Aujourd’hui, savoir se défendre n’est pas une option.
C’est une compétence essentielle.
Ce module a été spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent apprendre à réagir face à des situations réelles, développer leur confiance et se sentir plus en sécurité au quotidien.
👊 Ce que tu vas apprendre :
🔥 Un programme concret et accessible
Pas de techniques compliquées.
Pas besoin d’être sportive.
👉 Tu apprends des gestes simples, efficaces et réalistes, utilisables immédiatement.
Chaque cours est progressif et adapté pour te permettre de gagner en assurance rapidement.
📍 Informations pratiques :
💰 Tarifs :
⚠️ Important :
🚀 Objectif du module :Te permettre de repartir avec :
Aujourd’hui, savoir se défendre n’est pas une option.
C’est une compétence essentielle.
Ce module a été spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent apprendre à réagir face à des situations réelles, développer leur confiance et se sentir plus en sécurité au quotidien.
👊 Ce que tu vas apprendre :
- Te dégager efficacement d’une saisie
- Réagir face à une agression simple
- Gérer le stress et la peur
- Développer des réflexes rapides et instinctifs
- Adopter les bons comportements pour éviter le danger
🔥 Un programme concret et accessible
Pas de techniques compliquées.
Pas besoin d’être sportive.
👉 Tu apprends des gestes simples, efficaces et réalistes, utilisables immédiatement.
Chaque cours est progressif et adapté pour te permettre de gagner en assurance rapidement.
📍 Informations pratiques :
- Lieu : Dojo de Sion
- Adresse : Avenue du Ritz 33, 1950 Sion
- Début : Vendredi 22 mai
- Date 2026 : 22.05 - 29.05 - 5.06 - 12.06 - 19.06 - 26.06 - 3.07 - 10.07 - 17.07 - 24.07
- Horaire : 18h30 – 20h30
- Durée : 10 cours
💰 Tarifs :
- 290 CHF (public)
- 230 CHF (membres du club)
⚠️ Important :
- Places limitées
- Minimum 10 participantes
- Accessible à toutes – aucun niveau requis
🚀 Objectif du module :Te permettre de repartir avec :
- plus de confiance
- plus de contrôle
- des outils concrets pour te protéger
Self-Défense Féminine à Châtel-St-Denis
Self-Défense Féminine – Se sentir en sécurité, ça s’apprend
Aujourd’hui, savoir se défendre n’est pas une option.
C’est une compétence essentielle.
Ce module a été spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent apprendre à réagir face à des situations réelles, développer leur confiance et se sentir plus en sécurité au quotidien.
👊 Ce que tu vas apprendre :
🔥 Un programme concret et accessible
Pas de techniques compliquées.
Pas besoin d’être sportive.
👉 Tu apprends des gestes simples, efficaces et réalistes, utilisables immédiatement.
Chaque cours est progressif et adapté pour te permettre de gagner en assurance rapidement.
📍 Informations pratiques :
💰 Tarifs :
⚠️ Important :
🚀 Objectif du module :Te permettre de repartir avec :
Aujourd’hui, savoir se défendre n’est pas une option.
C’est une compétence essentielle.
Ce module a été spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent apprendre à réagir face à des situations réelles, développer leur confiance et se sentir plus en sécurité au quotidien.
👊 Ce que tu vas apprendre :
- Te dégager efficacement d’une saisie
- Réagir face à une agression simple
- Gérer le stress et la peur
- Développer des réflexes rapides et instinctifs
- Adopter les bons comportements pour éviter le danger
🔥 Un programme concret et accessible
Pas de techniques compliquées.
Pas besoin d’être sportive.
👉 Tu apprends des gestes simples, efficaces et réalistes, utilisables immédiatement.
Chaque cours est progressif et adapté pour te permettre de gagner en assurance rapidement.
📍 Informations pratiques :
- Lieu : Dojo de Châtel-St-Denis
- Adresse : Avenue de la Gare 52 1618 Châtel-St-Denis
- Début : Lundi 18 mai
- Date 2026 : 18.05 - 25.05 - 1.06 - 8.06 - 15.06 - 22.06 - 29.06 - 6.07 - 13.07 - 20.07
- Horaire : 9h00 – 10h00
- Durée : 10 cours
💰 Tarifs :
- 290 CHF (public)
- 230 CHF (membres du club)
⚠️ Important :
- Places limitées
- Minimum 10 participantes
- Accessible à toutes – aucun niveau requis
🚀 Objectif du module :Te permettre de repartir avec :
- plus de confiance
- plus de contrôle
- des outils concrets pour te protéger